Faszien, das Bindegewebe, welches jeden einzelnen Muskel, jeden Knochen, jedes Organ , sogar die Nerven umhüllt und somit ein faseriges & spinnennetzartiges Geflecht in unserem Körper bildet. Alles wird netzartig miteinander verbunden. Wie die Haut einer Grapefruit, Mandarine oder Orange.
Mangelnde Bewegung, schlechte Ernährung und Stress wirken sich negativ auf das Faszien Gewebe aus und können so zu Verklebungen führen. Das wiederum kann Verspannungen und Schmerzen verursachen.
Yoga hält die Faszien auf Trab und macht sie geschmeidig. Wir dehnen in fließenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe und befreien so unsere Faszien von Verklebungen. Die Übungen verbessern zudem die Beweglichkeit und Körperhaltung. Wir beugen somit Rückenschmerzen vor.
Wir konzentrieren uns auf den Rücken und Probleme, die durchs´ lange Sitzen entstehen.
Du wirst direkt die positiven Wirkungen spüren – garantiert!
Leichter, weicher, entspannter
Sandra Martek zählt für mich zu den besten Personal Trainern in Hamburg. Sie verspricht nicht nur Energie, Sie werden sie auch bekommen. Denn das Personal Training Konzept von Sandra basiert auf Individualität, Einzigartigkeit und Fokus auf den Klienten, also Sie. Sandra Martek ist eine unbedingte Empfehlung. Und als PREMIUM PERSONAL TRAINERin erfüllt zudem die höchsten Qualitätskriterien der Branche Personal Training.Eginhard Kieß
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