Premium Personal Training & Gesundheits- Coaching
Für mehr Vitalität, Leistungsfähigkeitund eine bessere Gesundheit
Sicher am Ziel ankommen:
Training und Eine ganzheitliche Diagnostik & Anamnese, ist das Fundament für die Planung und Beratung Ihrer körperlichen und gesundheitlichen Ziele. Die darauffolgende Umsetzung im Premium Training und Coaching, bringt Sie sicher und ohne Umwege zu Ihrem Ziel.
Online oder offline?
Örtliche Distanz stellt für die Wahl des Dienstleisters kein Problem mehr dar. Die Betreuung kann von überall aus stattfinden. Im Büro, Homeoffice oder Hotel. Alles online oder offline.
Sie entscheiden!
Haben Sie Ihre Gesundheit den Lebensumständen geopfert?
Dann folgen Sie meinem Konzept!
In über 20 Jahren Berufserfahrungen hat sich mein EnergieGewinn Konzept immer weiterentwickelt und den aktuellen Anforderngen unserer Lebensumstände angepasst. Das Konzept wird individuell auf Sie und Ihre Themen angepasst und führt Sie einfach und nachhaltig zum Erfolg. Es stellt eine Gesamtlösung für Ihr Ziel dar und bringt mehr Planbarkeit & Sicherheit im Umsetzungs-Prozess. Die EnergieGewinn – Methode erspart Geld, Zeit, Fehlschläge und eine mögliche weitere Verschlechterung Ihres körperlichen und mentalen Gesundheitszustandes. Durch die Abkürzung mit mir als Expertin auf dem Gebiet zu arbeiten, kommen Sie in Ihrem Tempo sicher in eine schlankere, energiereichere und gesündere Zukunft.
Erfolg kann auch einfach sein!
Möchten Sie gern überflüssige Kilos verlieren, Energiegeladener sein und sich körperlich und gesundheitlich besser als "der Durchschnitt" fühlen? Und dass trotz privater und beruflicher Herausforderungen!
Möchten Sie gesundheitliche Beschwerden auf natürliche Weise und ohne nebenwirkungsreiche Medikamente loswerden oder sie zumindest lindern?
Sie haben bereits vieles ausprobiert, um endlich DAS ersehnte körperliche und gesundheitliche Ziel zu erreichen, aber Umstände oder Ausreden waren bisher erfolgreicher?
Sie wünschen sich, dass Bewegung, ausgewogene Ernährung - ein gesunder Lebensstil - tägliche Realität werden – und nicht nur dann funktionieren, wenn Sie mal einen „guten“ Tag haben?
Sie haben keinen wirklichen Plan, der Sie an Ihr Ziel bringt? ...dann sind Sie bei mir genau richtig
Professionelle Gesundheits- und Ernährungsanalyse
Ausführliche Anamnese, Stoffwechsel-Analyse, Blutwerte Check, Ernährungs- und pH Protokolle, Vitalstoffanalyse u.s.w.
Premium Support
Eine ganzheitliche Betreuung, die sich an Ihren Alltag, Ihrer Ist -Situation und Ihrem Ziel orientiert. Auch außerhalb des Coachings können Sie Ihre Fragen stellen und erhalten Antworten. Eine Expertin immer an Ihrer Seite – das ist Premium!
Individuelle Maßnahmen
Die Handlungspläne (Ernährung & Vitalstoffe, Bewegung, Mindset & Selbstmanagement, Schlaf & Entspannung) werden individuell an Sie und Ihre Lebensumstände angepasst, regelmäßig geprüft und optimiert.
Spezial - Selbstmanagement & Mindset Coaching
Erfahren Sie welche Einstellungen, Gewohnheiten und Arbeitsweise Ihren bisherigen Erfolg sabotieren. Um beste Resultate zu bewirken und Rückfälle zu vermeiden , korrigieren wir diese.
Ihre Vergangenheit ist
NICHT Ihre Zukunft!
Was meine Kunden sagen
Sandra ist ein Traum. Sie hat immer ein offenes Ohr und ist ein super Motivator. Sie stellt ein tolles individuelles Trainingsprogramm zusammen, welches Sie immer wieder an den aktuellen Leistungsstand anpasst. Zusammen mit dem Ernährungsplan habe ich meine Ziele mit Ihrer Hilfe erreicht. Ich kann Sie jedem nur empfehlen 🙂
Es ist ein Rundum-sorglos-Paket ! Frau Martek sorgt sowohl für eine wunderbare körperliche als auch mentale Verfassung. Ich fühle mich seit der Betreeung nach nur einem Jahres um Welten fitter und wohler!!! Ich bin froh und dankbar, dass ich sie kennenlernen durfte und freue mich auf zahlreiche weitere intensive Stunden und kann Frau Martek nur wärmstens weiter empfehlen – Sie ist die Beste.
Für wen bin ich da?
Wenn Sie…
- mehr Planbarkeit & Sicherheit beim Erreichen Ihrer Ziele wünschen
- ein langes, gesundes, zufriedenes und vitales Leben führen möchten
- absolut bereit sind, Ihre alten Muster und Gewohnheiten FÜR Ihre Gesundheit zu hinterfragen und vor allem zu verändern
- offen dafür sind, meine etwas andere EnergieGewinn – Methode entschlossen umzusetzen
… dann ist mein Coaching genau das Richtige für Sie!
„Fortschritt gibt es nicht ohne Veränderung. Wer sein Denken nicht ändern kann, kann gar nichts ändern.“ – George Bernhard Shaw
Welche Voraussetzungen muss ich für das kostenlose Strategiegespräch erfüllen?
Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für das kostenlose Strategiegespräch geeignet ist. Füllen Sie dafür einfach das kurze Buchungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei Ihnen!
Was kostet eine Betreuung bei Ihnen?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Das kostenlose Strategiegespräch dient dem Erstellen eines individuellen Strategieplans für Sie und ist abhängig von Ihrem Terminkalender und Alltag. Erst wenn ich genau weiß, wie der Plan für Sie aussieht, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von Ihnen nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen. Ich biete Lösungen und keine Zeit. Somit erhalten Sie von mir ein Gesamtpaket für die Lösung Ihres Problems angeboten.
Bringt der Termin Verpflichtungen mit sich?
Nein. Der Termin ist komplett unverbindlich. Sie lernen mich kennen und erhalten eine bessere Entscheidungsgrundlage für eine mögliche Zusammenarbeit. Am Ende liegt es an Ihnen, ob Sie den Plan allein oder gemeinsam mit mir umsetzen möchten.
Wo finden die Termine statt?
Telefonisch oder online via Zoom. Sie haben die Wahl.
Wann sehe und spüre ich die ersten Erfolge?
Das ist von Ihrer Mitarbeit und Bereitschaft abhängig. Die ersten Veränderungen werden sich nach 2-4 Wochen zeigen. Einen langfristigen Erfolg haben Sie, wenn wir an Ihrer Einstellung und der Veränderung Ihrer Gewohnheiten arbeiten.
Über Mich
Wie ich zur EnergieGewinnerin wurde…
Bereits als Kind litt ich unter Eisenmangelanämie. Von den klassischen Symptomen wie Mundwinkelrhagaden, Blässe, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen bis hin zu regelmäßiger Ohnmacht und Reiseübelkeit. Beim Arzt haben die gängigen Maßnahmen zu keiner deutlichen Verbesserung geführt.
Erst eine auf meine Beschwerden angepasste Ernährungsumstellung und die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, haben diese Symptome behoben und mir ging es wieder richtig gut. Durch meinen persönlichen Leidensweg war mein Interesse für Gesundheit geweckt und zu meiner Berufung. Dadurch fing ich bereits in der Pubertät an, mich intensiver mit Ernährung zu beschäftigen und sportbegeistert war ich schon als Kleinkind. Mein beruflicher Werdegang fing in diesen Bereichen bereits mit Anfang 20 an. Bis heute habe ich eine Vielzahl von Aus- und Fortbildungen in den Bereichen Sport & Fitness, Ernährung & Vitalstoffe, Naturheilkunde, energetische Arbeit und Coaching absolviert.
Viele Jahre später in meiner Selbstständigkeit erlitt ich wieder einen totalen Energiemangel, der auch gesundheitliche Folgen hatte. Zu viel Arbeit, zu viel Perfektionismus, zu viele Aufgaben und Verantwortung waren die kräfteraubenden Ursachen. Das Überdenken meines Verhaltens, Veränderungen im Umgang mit mir und meiner Arbeitsweise sowie die Einnahme von Vitalstoffen, nach einer ganzheitlichen Blutanalyse, brachten mir einen Energieschub, Leichtigkeit und Genesung. Für diesen Weg und die Erfahrungen bin ich sehr dankbar. Ich habe mich dadurch persönlich und beruflich weiterentwickelt. Das kann man durch Bücher oder Seminare nicht lernen. Dies möchte ich in meiner Arbeit mit Menschen weitergeben, um sie wieder selbst zu ermächtigen und beste Genesung auf allen Ebenen zu ermöglichen.
Meine Vision
Menschen mit wenig Energie, Risse in der Gesundheit und dem starken Drang für Veränderung auf dem Weg zu einem fitteren, gesünderen und energiereicheren Leben zu unterstützen.
Das WICHTIGSTE zu Beginn ist eine Entscheidung zu treffen und entschlossen zu sein.
Für Erfolg gibt es keinen Ersatz
Meine Kunden erreichen sicher Ihre Ziele. Dafür stehe ich.
„Ich habe Sandra im August 2020 kennengelernt. Ich litt unter Müdigkeit, Schlafmangel, hatte Konzentrationsprobleme, Gewichtsprobleme und viele andere kleine Zipperlein. Wir haben zweimal die Woche Sport gemacht und ich habe viele Infos zu gesunder Ernährung bekommen. Heute, 9 Monate später, habe ich 18kg verloren. Ich habe wieder Energie und mache sogar freiwillig Sport 🙂 Ohne Sandra, hätte ich das nicht geschafft, sie unterstützt, hilft und berät. Ich kann sie nur jedem weiter empfehlen.“
Antje Rudolf, 45
Als unsere Zusammenarbeit anfing war ich übergewichtig und damit ziemlich unzufrieden. Dank Sandra Martek habe ich bis heute 10 Kg abgenommen. Mit Ihrem fundiertem Fachwissen und Ihren zielorientierten Trainingsprogrammen, aber vor allem mit Ihrer Persönlichkeit und der Freude an Ihrer Arbeit, hat Sandra mir den Weg zum erreichen meiner persönlich gesteckten Ziele, zu einem Event gemacht. DANKE Sandra Von mir auf jeden Fall… 5 Sterne plus.“
Karsten Schmitt, 55
In meiner Schwangerschaft habe ich 45 Kilo zugenommen. Ich hatte Beschwerden wie Rückenschmerzen und Atemnot. Sandra Martek war meine Erlösung. Nach 3 Monaten habe ich bereits über 10 Kilo abgenommen und die Rückenschmerzen waren behoben. Einen Physiotherapeuten brauchte ich nicht mehr, da Sandra sehr erfahren ist. Ich bin Sandra sowohl menschlich als auch als Trainerin sehr dankbar! Empfehle sie von ganzen Herzen weiter!“
Maria Maria, 35
Vitales Leben durch individuell abgestimmte Ernährung &Vitalstoffe,
effizientes Training, Stressregulation sowie
ideale mentale Verfassung.
Verändern Sie jetzt Ihre Gewohnheiten.
Folgen Sie der Strategie
und erreichen Sie Ihr
neues Ich.
Geplantes Training berücksichtigt u.a. Ihre Arbeitshaltung/ Belastung (Ergonomie), Ihren IST Zustand und Ihre Ziele. Ohne Sie zu unter- oder zu überfordern. Denn weiterer Stress könnte Ihren Erfolg boykottieren.
Geplante Ernährung hilft Ihnen im Alltag nicht nur sich gesund und schmackhaft zu ernähren sondern auch den Versuchungen und gewohnten Mustern entgegen zu wirken.
Neue Rituale, Veränderung von Gewohnheiten und Arbeitsstrukturen unterstützen den Erfolg in ein körperliches, psychisches und emotionales Gleichgewicht.
Haben Sie noch Fragen, bevor Sie Ihre Transformation in Angriff nehmen?
Schreiben Sie mir!
© Sandra Martek 2022
Realisierung: Fitness Marketing Solutions